forma w

[...] odpuścić sobie jutrzejszy trening i zrobić kolejne dni w czwartek i sobotę czy lepiej ominąc poszczególne ćwiczenia a zrobić pozostałe? aaaa zapomniałam napisać aby nieco ulzyć udom popływałam trochę w zimnym jeziorze i to była jedyna oprócz latania po sklepach forma aktywności na dziś. Zmieniony przez - atraMento w dniu 2013-07-16 22:05:44

Inna forma diety, trudno kopiowac sztywny system, i dla zdrowia pscychicznego i sily bedziesz miala weglowodany okolotreningowo. Zreszta poczekamy na wyniki badan, tez nie widze powodu zaczynac cokolwiek obcinac gdy i tak masz hormonalna blokade (tak przyjmujmy w tej chwili) a jak ja naprawisz to i tak zaczniesz chudnąc. Chudnie sie od mniejszej [...]

w sumie zadna chodzi o to samo, ale nie mniej dzieki za poprawke, w sumie jakos takos zawsze sie z taka forma spotykałem

Wczorajszy trening i forma po 4 tyg. jakości: 1.Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 4 serie: 12/10/9/6+ 3 powt.negatywne 2.Rozpiętki na ławce głową w dół 3 serie:10/10/8+ 2 wymuszone 3.Seria łączona:Wyciskanie sztangi-skos dodatni + Wyciskanie w skosie na maszynie typu hammer strength 3 serie x 10+10/ 10+ 10/ 10+10 4.Seria łączona: Krzyżowanie [...]

[...] Ci,że na mnie Rockel zrobił ogromne wrażenie,moim zdaniem to nowa lepsza wersja Dextera z Branchem przegrywałem jedynie plecami w pozach tyłem. Miłym zaskoczeniem była też forma J.Jacksona, wiadomo nogi trochę odstawały od góry ale i tak to chyba jego najlepsza forma od dobrych kilku lat. Dzisiaj zawody Mr.Europe Pro w Madrycie, trzymajmy więc [...]

jakie ma znaczenie trenowianie boksu,karate 20 lat temu? niewielkie-pamieta sie zasady i troche ruchy ale forma zero- profesionalni bokserzy po przerwie 2,3 miesiace traca radykalnie forme a co tu mowic o gosciu,co trenowal sporty silowe? czytam wypowiedzi bokserow przed walkami-wszedzie mowia w tym stylu co pudzian....i nikt tego az tak powaznie [...]

Cześć Aga Ja tam na zdjęciach patologii nie widzę Ot, oczyścisz miskę, machniesz trochę aero i wszystko wróci do normy i będzie dobra forma na sezon PLAŻA 2011 Widzę, że mamy takie same odczucia względem uginania leżąc x100 Magdalena dobrze prawi, polać jej. Czego tam będzie chciała Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-18 19:59:11

[...] cwiczysz w miare technicznie, chociaz uwazaj przy MC.. i nie wiem czy mam wrazenie czy odchylasz plecy do tylu przy wyciągu na najszersze? wiadomo ostatnia seria najciezsza ale staraj sie jakos w miare nie odchylac plecow w tylu przy sciaganiu. a tak to forma ladnie sie prezentuje i nie ma co się czepić ;-) byles grzeczny czy dostales rózgę? %-)

czyli forma bedzie wtedy jak bedzie 50cm w ramieniu i 75 w udku na odwiodnieniu %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-26 15:52:04

Sevenload; wiem ze brzmi jak paradoks ale tak to juz jest na początkach redukcji :-D laura: bo my mamy podobne organizmy :-D %-) tanq: forma bd wydaje mi się ze gorsza w tym roku bo przedtem miałem nieokreślony czas na redukcje, zajęła mi ona 11 tygodni + 5 dni odwadniania a w prawdzie tez rok temu fat przed redu był większy niz był teraz takze [...]

zdjecia będą :D juz rano na szybko robilem focie bojlera :-D Obecnie robie mase ale taką jakościową bardziej, stąd podbijałem na początku fatem i teraz po czesci też podbijam, waga będzie wolniej rosła ale za to bedzie to "dobra" waga bo tej wody od ww tak trzymać dużo nie będe a i wahania będą mniejsze. Chociaż suma sumarum wyjdzie tak że zaraz i [...]

Zaj.e.b.i.s.t.a forma, mega konkretnie, zarówno siła jak i sylwetka. Weźcie się ogarnijcie, Ty, Prz1993, CienkiGosciu z ta krytyka samego siebie. Co innego być skromnym, za to jest props, a co innego takie na siłe dołowanie samego siebie. Jeden to 21 letni kulturysta który zmiażdżył mistrzostwa juniorów o sile medalisty Polski w trójboju bez [...]

Dzięki Przemku! Od Ciebie usłyszeć, że forma się zgadzała to naprawdę dużo dla mnie znaczy! Tak jak pisałem wcześniej pomysł z bomby i hasło które towarzyszyło mi całą redukcję (i bardzo się cieszę, że tak było) to "zabawa" i "zobaczymy czy mi się spodoba". Za każdym razem gdy ambicje zawodnicze brały górę powtarzałem sobie, że to "zabawa" i "nie [...]

[...] https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10403545_787890337945202_8445767951316187587_n.jpg?oh=64bcfec3d60129b97e452ad56d54de17&oe=54AB3616 Forma jak forma. Pomijając całą otoczkę, niezwykle atrakcyjna kobieta z "tym czymś" (w oku, ruchach i miednicy ;-) ). Żonaci nie komentować :-D Na marginesie: pani nazywa się Iza [...]

Byłam w tej siłownia Forma dzisiaj. To był chyba pięty raz jak tam zajrzałam. Nie podoba mi się tam, bo te rowerki to jakaś parodia, wyłączał się ciągle, siedziało się jak na płocie i w ogóle beznadziejne one były. Jeśli chodzi o maszyny cardio, to tam nie ma na czym ćwiczyć. Pojadę w poniedziałek na inną siłkę. Za to przysiad... myślałam, że się [...]

[...] chociaż sztangi żeby zrobić hack-przysiady? jeśli dobrze pamiętam nazwę ćwiczenia, tzn. sztangę trzymasz za sobą w wyprostowanych rękach i robisz przysiady? Ewentualnie taka forma przysiadów też jest dobra o ile dziewczyna jest stabilna i się nie chybocze :d bo z własnym ciężarem to wiadomo, że będzie mało a każdy dodatkowy ciężar będzie dobry. [...]

[...] 3kg z wagi, do formy przynajmniej jak na fotce w awatarze. Wtedy czułam się super i wyniki tez były. Obecnie waga w granicach 60,1-60,4kg. Na fotce z awka ok. 57,5kg, forma zrobiona bez liczenia kcal :-) Wzrost marny - 161cm. Test byłby dodatkową motywacją do lepszego przypilnowania diety i wyeliminowania czekolady ;-) Obecnie prowadze [...]

[...] Caps Tu nie ma za wiele do oceniania, słynne HMB dające 200% czystej masy i 400% rzeźby . Biogenix M3 CREATINE TRICREATINE MALATE Jabłczan jak jabłczan, znana i doceniana forma kreatyny. Ekonomiczny, kapsy malutkie - łatwe do łykania, dwukolorowe - apetyczne . Ogólne podsumowanie suplementów: Białko + gainer - pychota, Biogenix trzyma poziom. [...]

[...] superseriach z gumą 4 x 10-16 4. MC rumuński: 4 x 8-10 5. Power fly: 3 x 8-10 6. Inverted rows 3 x 8-10 tutaj mi rada / sugestia potrzebna odnośnie jakiejś alternatywy Jakaś forma wiosłowania - w domowych warunkach za dużego wyboru nie ma. 7. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10-12 - to jedyne ćwiczenie, którego nie chcę robić Te dwa [...]

[...] na powolną walkę. Wymagającym ciężarem nie da się machać jak szmatą. Ale podświadomie eksplozywność ma być cały czas stosowana. /SFD/2016/10/22/1042c4f306ab4d1999e4d4b97cc26487.jpg /SFD/2016/10/22/3c0cbe84d01a44ceb386a7cf8f2700ba.jpg Grunt to mieć plecy w dzisiejszych czasach. Ładna forma. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-24 09:43:55